運動習慣 66日 理論

パーソナルトレーナーが伝える運動習慣66日理論とは？   ✅ ポイント 「運動習慣66日理論」とは、新しい習慣が身につくまで平均66日かかるという科学的データに基づいた考え方です。 つまり、運動が […]

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