トレーニング 周期設定 ピリオダイゼーション

【パーソナルトレーナーが伝えるトレーニングの周期設定（ピリオダイゼーション）とは】 トレーニングの頻度て週どれぐらいやったらいいの？という悩みは多いと思います、是非参考にして下さい！   ✅ ポイ […]

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