川崎パーソナルジムが語る「1日1万歩って本当に必要？」
川崎パーソナルジムが語る「1日1万歩って本当に必要？」 こんにちは！川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「ダイエットには1日1万歩が良い」そんな話、聞いたことありませんか？ 今回は「本当に1万歩が必要なのか？」とい […]
川崎パーソナルジム
川崎パーソナルジムが語る「栄養バランスを整える“PFCバランス”とは？」
川崎パーソナルジムが語る「栄養バランスを整える“PFCバランス”とは？」 こんにちは！川崎のパーソナルトレーニングジム【キングジム】です。 トレーニングやダイエットの効果を最大限に引き出すために、「何をどれだけ食べるか」 […]
川崎パーソナルジムが語る「ダイエット停滞期に見直すべきポイント」
川崎パーソナルジムが語る「ダイエット停滞期に見直すべきポイント」 こんにちは、川崎のパーソナルトレーニングジム【キングジム】です。 「食事も運動も頑張ってるのに、体重が減らない…」そんな【停滞期】に突入してしまった方へ。 […]
川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」
川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「トレーニング前はストレッチをすれば安心」そんなイメージを持っている方、実は逆効果になっている […]
川崎パーソナルジムが語る「初心者こそやるべきダンベルトレーニング3選」
川崎パーソナルジムが語る「初心者こそやるべきダンベルトレーニング3選」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です！ 「筋トレを始めたいけど、ジムに行くのはまだ不安…」「家でできるトレーニングって何から始めたらい […]
川崎パーソナルジムが語る「体験トレーニングでチェックすべき5つのこと」
川崎パーソナルジムが語る「体験トレーニングでチェックすべき5つのこと」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「体験トレーニングって、どこを見ればいいの？」「どうやって自分に合うジムか判断したらいいの？」 […]
川崎パーソナルジムが語る「トレーナーが絶対に見ているポイントとは？」
川崎パーソナルジムが語る「トレーナーが絶対に見ているポイントとは？」 こんにちは！川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 パーソナルトレーニングを受けたことがある方なら一度はこう思ったことがあるのでは？ 「えっ！？そん […]
川崎パーソナルジムが語る「姿勢が悪い人の筋トレ注意点」
川崎パーソナルジムが語る「姿勢が悪い人の筋トレ注意点」 こんにちは、川崎で16年の指導実績をもつ【キングジム】です！ 最近は猫背や巻き肩、反り腰といった「姿勢の崩れ」を抱えたお客様が非常に増えています。 実は、姿勢が悪い […]
川崎パーソナルジムが語る「筋トレに“効いてる感”は必要なのか？」
川崎パーソナルジムが語る「筋トレに“効いてる感”は必要なのか？」 こんにちは、川崎駅すぐのパーソナルジム【キングジム】です！ 「今日のトレーニング、なんか効いてる気がしない…」「効いてる感がないと、意味ないんじゃないの？ […]
川崎パーソナルジムが語る「ストレッチと筋トレはどちらが先？」
川崎パーソナルジムが語る「ストレッチと筋トレはどちらが先？」 こんにちは！川崎駅すぐ、完全予約制の【パーソナルジム・キングジム】です。 よくお客様からこんな質問を受けます。 「ストレッチって筋トレの前？それとも後？」「ど […]