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プロトレーナーが教える基本的なスクワットのフォーム｜初心者でも安心！ スクワットは下半身を中心に全身を鍛えることができる、非常に効果的なトレーニングです。しかし、間違ったフォームで行うと、膝や腰を痛めてしまうリスクがあり […]

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