パーソナルトレーナーが伝える自重トレーニングとマシントレの効果比較

【パーソナルトレーナーが伝える自重トレーニングとマシントレの効果比較】 本日のテーマは…これ！ ✅ ポイント 自重トレとマシントレに「優劣」はありません。目的とレベルによって最適解が変わるのが結論です。 初 […]

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