こんにちは！

キングジム　パーソナルトレーナーの武です。

さて、皆様タンパク質は摂れてますか？

トレーニングを定期的にしている人の

1日のタンパク質摂取量は

体重×２グラムは必要と言われています。

５０㎏なら×２gで１００gの

タンパク質の摂取が必要です！

アスリートならそれ以上必要な場合もあります！

トレーニングと食事は切り離せません！

キングジムではお客様にあわせた

食事指導も行っております。

随時体験受付中です。

今日より明日はいいカラダ

キングジムでお待ちしております。