川崎トレーニングジムが語る カッコいい大胸筋の作り方

川崎　パーソナルジム　KING GYMの高倉です。

大胸筋は胸の筋肉で全身の中でも比較的大きい筋肉に分類されます。鍛える事によりカッコいい上半身を手にするのは勿論、大きい筋肉ですのでダイエットにも最適です。

大胸筋は細かく分けると上部、中部、下部とあり満遍なく鍛える事がカッコいい大胸筋を作る上で大事になります。

ただ自重トレーニングでは上部の場合角度を付けたインクラインでの腕立て伏せ、下部狙いだと椅子等を用いたディプスで鍛える事が出来ますが筋肥大やダイエットには重さや負荷が足りません。また種目数も少なくこれらは正確なフォームで動作を行い初めて効果が出るの物なので結局はボディメイクのプロから教わるのが1番の近道です。

川崎パーソナルジムKING GYMではカッコいい身体を手に入れる為に必要な器具、知識豊富で説得力のあるトレーナーのみ在籍しておりますので私達にお任せ下さい。

カッコいい身体を作るボディメイクに限らず私達はダイエットのプロでもありますので女性の方もお待ちしております！

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