川崎トレーニングジムが語る 危険な炭水化物抜きダイエット

川崎　パーソナルジム　KING GYMの高倉です

今回はダイエットを試みる方が一度は聞いた事があるであろう炭水化物抜きダイエットについてお話します。

「よし！ダイエットを始めよう！！」と思い「まずは全ての糖質をカットだ！！」と意気込んでいるそこのあなた。　それリバウンドするし、綺麗に痩せる事が出来ないんです。

人間は炭水化物をエネルギー源としています。糖質を摂取する事でATP等のエネルギーが体内で生成されます。そのエネルギーを使い物事を考えたり日常生活を送る言わばガソリンの様な物です。身体がまともに動けないのにウォーキングや筋トレをしても脂肪燃焼効率は悪いです。

守れば痩せる！炭水化:物脂質:タンパク質のバランス！6:1:3が理想です。これに加えてウェイトトレーニングをする事でボディラインを綺麗にしながらリバウンドしないダイエットが出来ます。

しかし1人だとウェイトトレーニングのやり方が分からなかったり間違ったフォームでトレーニングをして怪我をしてしまう事が多いです。そこで川崎のパーソナルジムKING GYMでは知識豊富なトレーナーとマンツーマンで理想のボディラインを実現出来ます。

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この機会に僕達と共に理想の身体を実現してみませんか？