川崎トレーニングジムが語る 炭酸水について

川崎　パーソナルジム　KING GYMの髙倉です

本日は炭酸水についてお話します｡

炭酸水は毎日1ℓ飲むと血管、心臓の健康レベルが高まると言われています。加えて身体の炎症を抑える効果も期待出来ます。

筋トレ後に炭酸水を飲む事で心臓機能を向上させる事が出来ます。結果的に疲労回復が早まります。

ただし炭酸水には注意点もありトレーニング中の水分補給には向いていない為、トレーニング中はアミノ酸を含んだドリンクを飲むようにしましょう。

只今KING GYMでは初回体験料2200円で1時間のパーソナルトレーニングを受け付けております。

この機会に知識豊富な我々パーソナルトレーナーとボディメイクを始めてみませんか？