川崎トレーニングジムが語る 筋肥大に最適！？マルトデキストリン

川崎　パーソナルジム　KING GYM の高倉です。

本日はマルトデキストリンについてお話します。

まず初めにマルトデキストリンは糖質でトレーニング中のドリンクに混ぜる事で様々な効果を期待出来ます。

・糖新生抑制・・・トレーニング中、糖分が不足すると筋肉からもアミノ酸を取り出すため、筋肉が分解されてしまいます。マルトデキストリンを摂取すると結果的にトレーニング時の筋分解を防ぐ事が出来ます。

・持久力向上・・・ハードなトレーニングで筋肉内のグリコーゲンが消費されます。この時に糖質を補給する事でグリコーゲンが補充され持久力が向上します。

・筋肥大促進・・・糖質を摂ると、インスリンの分泌が促進されて筋肥大も促進されます。インスリンは糖質を摂取して血糖値が上がると分泌が促進される作用があります。

筋肥大を目指している方はトレーニング中、積極的に摂取したいサプリメントになります。

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