川崎トレーニングジムが語る マルチビタミンについて
川崎 パーソナルジム KING GYMの高倉です。
マルチビタミンとは複数のビタミンを配合したサプリメントです。ビタミンAやビタミンB1・B2など10種類以上のビタミンを配合し、摂取することで美肌効果や毎日の健康維持を助ける効果が期待できます。
日本人の多くは普段の生活で必要な栄養素を十分に摂取出来ていません。食生活が乱れている方はマルチビタミンを飲む事で不足している栄養素を補う事が出来ます。
マルチビタミンは飲むことにより筋トレのサポートにも繋がります。筋肉の材料となる栄養素は「タンパク質」ですが骨や筋肉の成長を促す栄養素はビタミンです。ビタミンB6はタンパク質の合成を促進するほか、ビタミンB1・ビタミンB2は糖質・脂質などをエネルギーに変えて筋肉に負荷をかけられるようになります。
日常的にトレーニングしている方はマルチビタミンを服用して栄養を補う事が大切です。
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