川崎トレーニングジムが語る　　脂肪燃焼に効果的　L-カルニチン

こんにちは　川崎パーソナルジム　KING GYM です。

本日はL-カルニチンについてお話します。

L-カルニチンは継続的に摂取することで力を発揮するもので一日辺り２００〜５００ｍｇの継続的な摂取が効果的と言われております。牛肉１ｋｇには約７００ｍｇが含まれていると言われていますが一日でその量を摂取するのは容易では無い為、サプリメントで無理無く摂取する事をお勧めします。

L-カルニチンは、脂肪を燃焼するミトコンドリアへと脂肪を運ぶ役割を果たしています。
これにより、脂肪をエネルギーとして利用することができます。
L-カルニチンを十分に補給することによって、体に溜まっている脂肪をエネルギーとして効率良く燃焼することができ、脂肪が付きにくい、つまり太りにくい体をつくることができます。
逆に、L-カルニチンが不足してしまうと、燃焼されずに残った脂肪が蓄積されて、肥満につながる可能性があります。

この事からも減量中の方は積極的に摂取したいサプリメントであると言えます。只今、KING GYMでは初回体験無料で一時間のパーソナルトレーニングを受け付けております。この機会に是非、私達と理想の体作りはじめてみませんか？