2024年2月27日

川崎パーソナルジムが語る　パーソナルジムに通うメリット

皆さんこんにちは！

キングジムトレーナーの宮内です。

昨今では24時間ジムや総合フィットネスクラブ、無人化ジムなど様々な種類のジムが存在しております。

そんな中で、マンツーマンでトレーニング指導や食事管理を行うパーソナルジムは「きつい、、。」「大変そう、、。」といったマイナスなイメージを持たれている方もいるかもしれません。

確かにトレーニングや食事管理は決して楽なことではありません。

しかし、マイナス以外にもプラスな要素は同じくらいあるので、本日はパーソナルジムに通うメリットについて解説します。

メリット

・適切なトレーニングフォームや食事管理を指導してくれる

・人目を気にせずトレーニングできる

・目標を達成しやすい

・運動を習慣化させることができる

それでは一つずつ解説していきます。

トレーニング初心者の方は、ジムに行っても適切なフォームやマシーンの使用方法が解らない方が多いのではないかと思います。自己流で行っても体に思うような変化が現れなかったり、怪我をしてしまう可能性もあります。

パーソナルトレーナーの下でトレーニングを行うことで怪我を最小限に防ぎ、適切なフォームを習得することができます。

また、食事のアドバイスも可能であり健康的にダイエットに取り組むことができます。

ジムでは不特定多数が集まり、トレーニング中の人目が気になる方もいらっしゃると思います。

パーソナルジムは主に個室でトレーニングを行うので、トレーナー以外の人に見られることはありません。

人目が気になる方でも集中してトレーニングを行える環境になっています。

一人では挫折してしまったトレーニングや食事管理をパーソナルトレーナーがサポートすることで、目標達成により近づけることができます。

ご自身ではトレーニングができなくても誰かが見ていればできる方もいらしゃり、人は監視下において本来持っている能力をさらに引き出すことが可能です。

トレーニング中にパーソナルトレーナが傍にいることで、緊張感が高まってトレーニングも頑張れますし食事管理も気が引き締まります。

一人では乗り越えられない壁をパーソナルトレーナーと共に乗り越えていく様なイメージですね。

なんといってもこれが一番大きなメリットだと思います。

個人差や頻度にもよりますが、トレーニングをして体に効果が現れるには最低でも１～３か月は必要です。

継続して通うことで徐々に効果が現れ、身体に変化が見られると楽しさを見出せます。

トレーニングが楽しくなれば継続もできますし、気づいたら習慣化していると思います。

仮にパーソナルジムを解約しても運動習慣を身につければ、ご自身でフィットネスジムなどでトレーニングを継続していけると思います。

３の倍数を超えていけば習慣化できると思うので長期的なスパンで取り組みましょう。

以上がパーソナルジムに通うメリットになります！

キングジムでは初心者様に合った食事管理やトレーニングを指導させて頂いております！

また、パーソナルトレーニングだけでなくストレッチとコンディショニングトレーニングを併せたWメンテナンスコースも行っております。

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皆様のご来店を心よりお待ちしております！