川崎パーソナルジムが語る　体重はいつ計る？

皆さん今日はキングジムトレーナーのデラクルスです！

今回紹介するのは

体重を計るタイミングについてです

皆さんは1日の何時に体重を計っていますか？

結論からいうと体重は朝お手洗いに行った後に計るです！

その日水分量や食べた物に影響されずらい時間帯が朝です。それに+して排尿をすることで、余分な水分が抜けその日で一番ぶれなく計る事が出来ます。

朝早くて図るのが難しい方は、夜お風呂に入る前でも大丈夫です！

是非参考にしてみて下さい！！

キングジムでは初心者様に合った食事管理やトレーニングを指導させて頂いております！

また、パーソナルトレーニングだけでなくストレッチとコンディショニングトレーニングを併せたWメンテナンスコースも行っております。

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パーソナルマシンピラティス×筋力トレーニング

皆様のご来店を心よりお待ちしております！