阿部良仁のパーソナルトレーナーズ・ベース　コンディショニングについて

コンディショニングとは？

「人の動きより良くすること＝動作改善・機能改善」になります。

美しい姿勢を保つ、気持ちよく深呼吸する、バランスよく立ち上がる、はつらつと歩く、身体をスムーズに動かす

日常の動作や姿勢など正しく、バランスよく、安全に行えるようにすることが一つの目標となります。