川崎パーソナルピラティス

こんにちは！

川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！

本日はピラティスとボディメイクとの関係について語っていきます。

昨今、K-POPアイドルや日本の芸能人、インフルエンサー等がピラティスを実践しており、その人等の身体がかっこよくて憧れることからピラティスが人気であることが伺われます。

ピラティスを行っている人等の身体の特徴として、身体が薄くて、メリハリのある女性らしいことが挙げられます。

そもそもなぜ、身体が厚くなってしまうのかを考えた時に、原因のひとつとして「姿勢が悪くなったことで脂肪が増え、ボディラインに張りがなくなっている」からです。

姿勢が悪くなり、脂肪が増える要因として筋肉を動かしていないからというのが考えられます。

ピラティスでは、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋などの筋肉、いわゆるインナーマッスル、ピラティス用語でパワーハウスに注目したエクササイズを行っていきます。

そのことから、身体の中心となる部分が安定し整えられていくので姿勢改善がされ、薄くて、メリハリのある女性らしい身体になることが期待できます。

キングジムでは、パーソナルピラティス×トレーニングがございます！

筋力トレーニングも行うことでインナーマッスルも含め全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます！

ピラティスやトレーニングが初めての方も安心してお越しください！

パーソナルマシンピラティス×筋力トレーニング