2024年11月30日

川崎パーソナルジムが語る　おしりのトレーニング

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！

今回は、お尻のトレーニングについて

ヒップアップしたい方、引き締めたい方など見た目を意識してお尻のトレーニングをしている方が多いと思います！！

他にもお尻のトレーニングをすると良い事が沢山あるのでお話していこうと思います！！

おしりを鍛えるとどうなるか

・歩行や階段の昇降、股関節の動きなど日常生活の動きがスムーズになる

・お尻のトレーニングで下半身全体が引き締まる

・姿勢が良くなる

・О脚などの予防につながり、美脚効果もある

・ダイエット効果も期待できる

などなど…

おしりのトレーニングは、下半身の強化にももちろんつながりますし、大きな筋肉なのでトレーニングした時の消費カロリーも大きいためダイエットしている方にもおすすめです！！

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また、ストレッチとコンディショニングトレーニングを併せたWメンテナンスコースも行っております！

しっかりとストレッチをしたい方にオススメです！！

ピラティス×トレーニングでコンディショニングを行ってからトレーニングを行うこともできます！

お客様一人ひとりのご要望にお応えしていきますので、トレーニングが初めての方も安心してお越しください！

ご来店お待ちしております！