【川崎パーソナルジムが語る】30代からの体重管理｜初心者でも3ヶ月で体が引き締まる理由

30代から「痩せにくくなる」のはなぜ？

30代に入ると、昔と同じように食べているだけなのに「体重が落ちない」「お腹周りが気になる」と感じたことはありませんか？
これは加齢による「基礎代謝の低下」が原因の一つです。

特に運動習慣がない人は、筋肉量が減少して脂肪が燃えにくくなる傾向があります。

さらに仕事や家庭の忙しさで、運動や食事管理の時間が取れず、気づけば数キロ増えていた…なんてこともよくある話です。

初心者でも3ヶ月で引き締まる理由

1. 筋力トレーニングによる代謝アップ

筋肉は「基礎代謝のエンジン」です。

川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」では、初心者でも無理なく始められる筋トレメニューをご提案。

フォームからしっかりサポートするため、正しく筋肉に効かせることができます。

2. 食事改善のサポートが受けられる

食事はダイエットの7割を決める要素。

キングジムでは、あなたのライフスタイルに合わせたローファット中心の食事アドバイスを行い、無理なく続けられるよう設計しています。

3. 継続しやすい環境とサポート体制

30代の方がジムを続けられない最大の理由は「忙しい」「続かない」ということ。

キングジムでは、予約制で無駄のないセッション、トレーナーの丁寧な声かけ、LINEでのアフターサポートなど、継続できる環境づくりを徹底しています。

川崎パーソナルジムなら「キングジム」がおすすめ

川崎エリアで「筋トレ初心者」「30代からの体型管理」「短期間で変わりたい」そんな方には、**パーソナルトレーニングジム『キングジム』**が最適です！

• 地元で16年の実績

• 目的別にカスタマイズできるトレーニング

• 丁寧で親身なトレーナー陣

体験予約は以下から可能です：
👉 キングジムの体験予約はこちら
TikTokで雰囲気チェックも：
👉 キングジムのTikTok

「変わりたい」と思ったその日が、人生が変わるスタートラインです。
まずは3ヶ月、一緒に理想の体を目指しましょう！