筋トレ初心者が川崎のジムで3ヶ月通った結果がヤバかった話
筋トレ初心者が川崎のジムで3ヶ月通った結果がヤバかった話
【結論】
「運動未経験の筋トレ初心者」が、川崎のパーソナルジムに3ヶ月通っただけで、見た目もメンタルも激変しました。特別な才能やストイックさは不要。正しい環境で始めれば、初心者でもここまで変われるという体験談をご紹介します。
【はじめに】
「筋トレを始めたいけど、自分にできるか不安…」
「川崎のパーソナルジムって、初心者でも通っていいの？」
そんな方にこそ読んでほしい、実体験ベースの記事です。
【ビフォー：運動経験ゼロの30代男性】
体重：74kg／身長：170cm
仕事はデスクワーク、運動習慣なし
腰痛・肩こりあり
食生活は外食中心（朝は菓子パン、夜はラーメンが定番）
【通ったジム：川崎の「キングジム」】
川崎駅から徒歩5分のパーソナルジム
完全予約制＆マンツーマン指導
食事サポート付きで、LINEで毎日やりとり
運動初心者歓迎＆フォームも丁寧に指導
【3ヶ月後の結果】
体重：−6.2kg
体脂肪率：−5.4％
ウエスト：−9.5cm
肩こり・腰痛が改善
毎朝、自然と早起きできるようになった
「最初は筋トレが“怖い”とさえ思っていました。でも、1回1回の変化に気づけて、楽しくなった。今は筋トレが“習慣”です。」
【筋トレ初心者がジムで成功するコツ】
✅ トレーナーが正しいフォームを丁寧に教えてくれる
✅ 食事の見直しをサポートしてくれる
✅ 週1回でも継続できればOK
✅ 小さな変化を褒めてくれる環境がある
【まとめ】
川崎で「筋トレを始めたい」と思っているなら、パーソナルジムはベストな選択肢です。
初心者こそ、正しい知識と継続しやすい環境を選ぶことが、“ヤバい結果”への第一歩。
＼ 今から3ヶ月後、あなたも変われる！ ／
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▶️【公式サイト】https://three-top.com/
▶️【Instagram】kinggym_kawasaki.threetop
