川崎パーソナルトレーニングが解説「運動嫌いでも続く方法」
川崎パーソナルトレーニングが解説「運動嫌いでも続く方法」
「やらなきゃ…」から「これなら続けられる！」へ
「運動が苦手で、続いた試しがない…」
「筋トレとか走るのは正直ツラい」
そんな“運動嫌い”なあなたにこそ届けたい、続けられる方法があります。
本記事では、川崎で多くの初心者をサポートしてきたパーソナルトレーニングジムが、運動が続かない理由と解決策を徹底解説します。
■ 運動が続かないのは“意志の弱さ”じゃない
まず大前提として、運動が続かない人に必要なのは「根性」ではありません。
続かない理由は以下の通り、すべて“環境”と“やり方”の問題です：
苦手なことをいきなりハードに始めている
成果が出る前に挫折してしまう
そもそも何をすればいいか分からない
一人だとモチベーションが保てない
■ 川崎パーソナルトレーニングで実践している「続く」ための5ステップ
① “楽しい”と感じる種目から始める
→ ダンス風エクササイズ、ストレッチ、ペアトレーニングなど
→ 「運動＝ツラい」から脱却
② 時間・頻度を最小から設定
→ 週1回・30分でもOK！「できた」の積み重ねが大事
③ 成果が出る“しかけ”を用意
→ Before/After写真、体組成記録、LINEサポートなどで変化を実感
④ 一人じゃなく“誰かと一緒に”
→ トレーナーと一緒だからこそ、挫折せず続けられる
⑤ 褒めてくれる環境に身を置く
→ 川崎キングジムでは「結果よりもプロセスをほめる」文化あり！
■ 実際に続いている人の声（川崎キングジム）
「週1回、無理せず通ってたら半年で−8kg！」
「運動嫌いだった私が、今は“行くのが楽しみ”に変わった」
「トレーナーさんの声かけで毎週来られてる。これがなかったら無理でした」
■ 川崎で“運動嫌いでも続けられるジム”を選ぶなら？
川崎駅から徒歩2分のキングジムは、
「ジムが苦手な人」「運動初心者」「続かない人」にこそ選ばれているジムです。
強制・追い込みなし
会話多めの楽しい指導スタイル
完全予約制で気まずさゼロ
結果を急がず、習慣化重視
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まとめ｜運動嫌いこそ、“正しい始め方”で変われる
運動は「好きだから続ける」のではなく、
“続いたから好きになる”もの。
川崎パーソナルトレーニングでは、あなたに合ったペース・内容・サポートで
**“楽しくて気づいたら続いてた”**を一緒に作っていきます。
まずは、気負わず体験からはじめてみませんか？
▶️【公式サイト】https://three-top.com/
▶️【Instagram】kinggym_kawasaki.threetop
