【川崎パーソナルトレーニング】初心者が週1でも効果を実感できる理由

「週1回のトレーニングで本当に変われるの？」
運動が苦手だったり、仕事や家庭で忙しい方からよく聞かれる質問です。実は、正しい方法とサポートがあれば、週1回でも十分に体は変わっていきます。

1. 週1回でも結果が出る理由とは？

• 科学的には「超回復」の周期に合わせると週1〜2回でOK

• 無理に毎日やるより、継続性と回復がカギ

• パーソナルトレーニングなら1回の密度が圧倒的に高い

2. 続けられる工夫があるから初心者でも安心

• スケジュールに合わせた予約制

• 専属トレーナーが継続をサポート（LINE連絡・体調ヒアリングあり）

• メニューも「疲れすぎない強度」で安心

3. 実際の声｜週1通いでの変化

🧑‍💼 30代男性会社員
「仕事帰りに通えるので、1回でしっかり追い込めるのがいい。筋力がついて姿勢も改善されました。」

👩‍🦰 40代女性主婦
「週1なら時間も気持ちも無理なく通えています。体重も少しずつ落ちて、服のサイズも1つダウン！」

4. キングジムの強み

• トレーナーが一人一人に丁寧に対応

• 「週1×3ヶ月」で変化するカリキュラムがある

• 初心者にやさしいトレーニング環境

まとめ｜「できる範囲」で始めて、継続こそ最強

「週1しか通えない…」ではなく、「週1なら通える！」という方にこそ、キングジムのサポートが届きます。
少しの変化から、人生を変えていきましょう。

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