「川崎パーソナルトレーニングが教える！リバウンドしない思考法」
川崎パーソナルトレーニングが教える「リバウンドしない思考法」
川崎のパーソナルトレーニングで学べる“リバウンドしない思考”は、多くの人がつまずく原因を根本から変えていく考え方です。
痩せたその先こそ、本当のスタート。理想の体型を「続けていく」ためのマインドとは？
■ リバウンド経験、ありませんか？
「せっかく痩せたのに、気づいたら元通り…」
「もうリバウンドはしたくない」
そんな思いに覚えがある方も多いのではないでしょうか？
実際、川崎で数多くのダイエット成功者をサポートしてきたパーソナルトレーニングジムが、**“一生リバウンドしない人に共通する思考習慣”**をわかりやすく解説します。
■ リバウンドの原因は「体」ではなく「思考」
短期間で痩せること自体は、実はそれほど難しくありません。
しかし、問題はそのあと。「また戻ってしまうかも…」という不安に悩まされる人が多いのです。
私たち川崎パーソナルトレーニングが大切にしているのは、こうした考え方：
「痩せること」よりも、「続けられる考え方」を身につけることが何より重要。
■ リバウンドしない人に共通する5つの思考習慣
① 「完璧じゃなくていい」と思える
→ 旅行や外食もOK！“継続できる範囲”でやることが正解です。
② 急激に痩せすぎないように注意する
→ 落としすぎ＝反動大！1ヶ月−2kg程度が理想的。
③ 食事＝我慢ではなく“選択”という視点に変える
→ 「唐揚げNG」ではなく、「今日は焼き鳥でタンパク質多めに」など前向きに判断。
④ 運動＝義務ではなく“整える習慣”ととらえる
→ リフレッシュや気分転換として取り入れられると、継続しやすくなります。
⑤ 結果よりもプロセスに目を向ける
→ 体重よりも「今日も歩けた」「お菓子を1つ我慢できた」など、行動への意識が重要です。
■ 実際に通ったお客様の声（川崎キングジム）
「“戻らない方法”を教えてもらえたのが一番ありがたかった」
「習慣と考え方が変わったので、もう太ることが怖くなくなりました」
「我慢ゼロで半年間キープ中です！」
■ 川崎で“リバウンドしない習慣”を身につけたいあなたへ
川崎駅から徒歩2分のキングジムでは、
「リバウンドしないダイエット」を軸にした習慣形成型パーソナルトレーニングを提供しています。
食べながら痩せられる【実用的な食習慣】
続けたくなる【楽しい運動メニュー】
一生使える【思考の育て方】
まとめ｜「痩せる」より「戻らない思考」が未来を変える
一時的に体重を減らすことはできます。
しかし、思考が変わらなければ、いつか元に戻ってしまうかもしれません。
逆にいえば、「考え方」が変われば、努力は一生モノの成果になります。
川崎パーソナルトレーニングで、“痩せたあとも安心できる自分”を一緒に作りましょう。
▶️【公式サイト】https://three-top.com/
▶️【Instagram】kinggym_kawasaki.threetop
