川崎パーソナルジムが語る「体重が減らなくても焦らない理由」
川崎パーソナルジムが語る「体重が減らなくても焦らない理由」
こんにちは！川崎駅近くの【パーソナルジム・キングジム】です。
「頑張ってるのに、体重が全然減らない…」
「こんなに運動してるのに、何で変わらないの？」
そんな不安を感じている方へ。
体重が減らなくても焦る必要はありません！
今回は、川崎で多くの方の変化を見届けてきたトレーナーが、
**「数字にとらわれすぎない考え方」**をお伝えします。
✅ 理由①：体重より「見た目」が先に変わる
筋トレを始めると、筋肉が増え脂肪が減っても、体重は一時的に横ばいになることがあります。
▶ 実際には、ウエストが締まったり、顔周りがスッキリしたりと、見た目が大きく変わるのが先です！
✅ 理由②：筋肉が増えて代謝が上がっている証拠かも
筋肉は脂肪より重く、同じ体積でも体重は増えます。
▶ 体重が変わらなくても「体脂肪率が下がっている」「姿勢がよくなった」という場合、
それは**“成功しているサイン”**なんです。
✅ 理由③：停滞期は「体が変わる前のサイン」
体重が変わらない時期＝停滞期は、実は身体が適応しようとする大事な時期。
▶ 焦って無理な食事制限をすると逆効果。
▶ ここで継続できた人ほど、後から一気に体が変わります。
❌ やってはいけないこと
減らないからと「食べないダイエット」に走る
モチベーションが下がって運動を止めてしまう
SNSの他人と自分を比べて落ち込む
▶ 成果が見えるのは、**「遅れてくるご褒美」**と思って続けましょう！
川崎で“数字にとらわれない指導”ができるジム、それがキングジム！
キングジムでは、
体重・体脂肪・筋肉量・姿勢・睡眠までトータル評価
見た目や感覚を重視したトレーニング提案
停滞期の過ごし方や乗り越え方のメンタルサポート
を行っています。
▶︎ 体験予約はこちら（京急川崎駅から徒歩2分・JR川崎駅東口から徒歩5分）
「数字が変わらない」＝「失敗」ではありません。
正しい道を、あなたのペースで歩いていきましょう！
▶️【公式サイト】https://three-top.com/
▶️【Instagram】kinggym_kawasaki.threetop
