【川崎パーソナルジムが語る】夏バテ対策！夏に負けない！ボディメイクで疲れにくい体をつくる方法
「暑さで食欲が落ちる…」「体がだるくて何もしたくない」そんな夏バテに悩んでいませんか？
川崎駅近くのパーソナルトレーニングジム【キングジム】では、見た目だけでなく“バテにくい体づくり”もサポート！
今回は、夏を元気に乗り切るための「ボディメイク×夏バテ対策」について、プロトレーナーが解説します。
なぜ夏は疲れやすいのか？
☀ 高温多湿による自律神経の乱れ
💦 発汗によるミネラル不足
🍴 食欲低下による栄養不足
❄ 冷房による代謝の低下
そこに筋力不足や姿勢の崩れが重なると、より深刻な夏バテへとつながります。
夏バテしない体をつくる！3つのボディメイク習慣
① 下半身の筋トレで「体温調整力」をアップ！
脚・お尻などの大きな筋肉を鍛えると、基礎代謝が上がり、冷えやだるさに強くなります。
💬「脚トレを始めてから、冷房に当たっても体がラクになった！」（40代男性）
② 姿勢改善で内臓の働きを整える
猫背・反り腰を整えることで、胃腸・肺の圧迫が減り、消化や呼吸がスムーズに。
💬「背中が伸びて呼吸が深くなった。気分までスッキリ！」（30代女性）
③ 食事と運動で“体内リズム”を整える
キングジムでは、
週1〜2回のトレーニング
無理のない食事指導
睡眠や生活習慣のアドバイス
を通じて、自律神経の安定化を支援します。
💬「筋トレの日は寝つきも良くなり、食欲も戻ってきた感じがします！」（50代女性）
夏バテに負けない体は“今から”つくれる！
7月〜8月に向けて体力と代謝を整えるなら、今がチャンスです。
💪「体力も見た目もUPして、暑い夏をアクティブに過ごせました」（お客様の声より）
キングジムの体験キャンペーン実施中！
✅ 体験トレーニング：2,200円（税込）
✅ 当日入会で入会金が半額に！（22,000円 → 11,000円）
📍 川崎駅東口 徒歩5分
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まとめ｜見た目も体調も整える“夏対策トレーニング”
❌ だるい・食欲がない…
❌ 暑くて運動できない…
✅ そんな今こそ、ボディメイクで根本から改善しませんか？
**川崎パーソナルトレーニングジム「キングジム」**なら、あなたの夏を変える一歩をしっかりサポートします！
