【徹底解説】川崎のジムでよく聞く「体験トレーニング」の内容とは？
【徹底解説】川崎のジムでよく聞く「体験トレーニング」の内容とは？
「体験トレーニングって何をするの？」
「いきなり入会は不安…試せるなら試してみたい」
川崎エリアのパーソナルジムでは、入会前に「体験トレーニング」を受けられるところが増えています。
この記事では、体験トレーニングで実際にどんなことをするのか、流れやチェックポイントを解説します。
✅ 川崎ジムの体験トレーニングの流れ
1. カウンセリング（約15分）
まずは体の悩みや目標をヒアリング。
例：
「下腹が気になる」
「3ヶ月で5kg痩せたい」
「筋力をつけて代謝を上げたい」
この段階で、無理な勧誘があるかどうかもチェックポイント。
2. 姿勢チェック・体組成計測（約10分）
猫背や骨盤の傾き、筋肉のバランスなどを確認します。
ジムによっては体脂肪率・筋肉量・基礎代謝も測定。
3. トレーニング体験（約20〜30分）
実際にトレーニングを行います。
内容は目標に合わせてオーダーメイド。
例：
初心者なら「スクワット・ヒップリフト・クランチ」など
経験者なら「ベンチプレス・ラットプルダウン」なども
強度は無理のない範囲で調整されます。
4. アドバイス＆入会案内（約10分）
体験の振り返りと、今後の提案がされます。
無理に入会を迫られる場合は注意が必要ですが、
信頼できるジムは「通うペース」や「生活への落とし込み」まで一緒に考えてくれます。
✅ 川崎で体験前にチェックすべきポイント3つ
トレーナーが国家資格や指導実績を持っているか？
SNSや口コミの評判はどうか？
入会後のサポート体制（LINEでの食事指導など）があるか？
【まとめ】体験トレーニングは「ジム選びの面接」
パーソナルジム選びで失敗しないためには、体験トレーニングが最重要ステップです。
あなたの目的や悩みに寄り添ってくれるか？ 続けられそうか？ を体感してから決めましょう。
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