ダイエットやボディメイクがうまくいかない…。
もしかしたら、それは骨格タイプに合っていないトレーニングのせいかもしれません。

川崎でパーソナルトレーニングを受ける方にも注目されている、**「骨格別トレーニング」**について、プロ目線で解説します。

■ 骨格タイプは3種類に分けられる

① ストレートタイプ

• 特徴：上半身にボリュームが出やすい

• トレーニングのコツ：胸や背中の引き締め＋下半身のバランスを整えるメニュー

② ウェーブタイプ

• 特徴：下半身に脂肪がつきやすい

• トレーニングのコツ：体幹強化＋ヒップアップ中心のトレーニングが効果的

③ ナチュラルタイプ

• 特徴：骨格がしっかりしており筋肉もつきやすい

• トレーニングのコツ：関節に負担をかけず全身をバランスよく鍛える

■ 骨格診断 × パーソナルトレーニングが最強な理由

• 正しいフォームを骨格に合わせて指導してくれる

• 弱点を補強し、姿勢改善にもつながる

• 自分に合ったメニューで継続しやすい

川崎のパーソナルトレーニングジムでは、こうした骨格タイプを加味したプログラムを提供しているところもあります。

■ 川崎で骨格別指導ができるジムは？

✅ キングジム川崎（京急川崎駅 徒歩2分）

• 骨格チェック＋姿勢分析でオーダーメイド

• 月4回 22,000円（税込）〜

• 女性トレーナーも在籍で安心

＼まずは体験から！／

👉 体験予約はこちら

▶️【公式サイト】https://three-top.com/

▶️【Instagram】kinggym_kawasaki.threetop

▶️【LINE予約】@654ebeit

▶️【ホットペッパー】KINGGYM 川崎店（ホットペッパービューティー）

▶️【アクセス】川崎市川崎区砂子1-4-2（京急川崎駅から徒歩2分）

■ まとめ：骨格に合った方法で「変われる」

骨格は変えられませんが、トレーニングは変えられます。
効率よく、美しく。自分の体に合った方法で、無理のないボディメイクを始めてみませんか？