【川崎パーソナルジムが語る】熱中症を防ぎながらボディメイクを続けよう！

夏でもトレーニングは続けたい！でも「熱中症」には要注意！

「夏は暑くて運動がつらい…」
「トレーニング中にめまいや頭痛を感じたことがある…」

そんな方は、熱中症の危険サインを見逃しているかもしれません。
川崎パーソナルトレーニングジム【キングジム】では、安全かつ効果的に鍛えるための環境と知識で、夏のボディメイクを応援しています！

熱中症の原因とは？

熱中症は、体温調整がうまくいかなくなることで起こります。
特に以下のようなシチュエーションでリスクが高まります：

• 気温・湿度が高い日中の運動

• 水分不足・塩分不足（電解質の低下）

• 暑さに慣れていない時期（梅雨明けなど）

• 空腹・無理なダイエット中の運動

トレーニング時の熱中症対策【4つのポイント】

✅ 1. 水分補給はこまめに！

→ 一気に飲むのではなく、15〜20分ごとに少量ずつが理想。
汗とともに失われるミネラルは、スポーツドリンクや経口補水液で補給を！

✅ 2. 涼しい場所でトレーニング

→ エアコン完備の【室内ジム】がベスト。
川崎のキングジムでは、空調完備の清潔な空間で安心して運動が可能です。

✅ 3. ウェア・時間帯に工夫を

→ 通気性・速乾性のある服を着用し、朝や夕方の時間帯に運動するのがおすすめです。

✅ 4. 体調の変化に敏感になる

→ 「めまい」「吐き気」「異常な発汗」「頭痛」が出たら即中止！
無理は禁物です。

夏でも安全に鍛える“選択肢”を

暑さに負けて運動をやめてしまうと、筋肉量が減り、代謝もダウン。
だからこそ、夏の運動こそボディメイクの差が出るチャンスです！

キングジムでは、以下のサポートをご用意：

• パーソナル対応で体調に合わせたプログラム

• 熱中症対策を徹底した環境づくり

• 食事と生活習慣のアドバイスも可能

夏の体験キャンペーン実施中！

▶ 初回体験 2,200円（税込）
▶ 当日入会で入会金半額！（22,000円 → 11,000円）

📍 川崎駅東口 徒歩5分
📲 ご予約はこちら▶ 体験予約ページ

まとめ：熱中症に負けず、“夏も継続”があなたの身体を変える！

熱中症対策を万全にしながら、
夏だからこそ差が出るトレーニングで「健康的で引き締まった身体」を手に入れましょう！