【パーソナルトレーナーが伝える川崎で理想の体を手に入れたい人がやるべき3ステップ】

本日のテーマは…こちら！

✅ ポイント

川崎で理想の体を手に入れるために必要なのは、
「正しい順番で行動すること」。

やるべきことはシンプルで、
たった3ステップに集約できます。

💡 理由

多くの人が失敗する原因は👇
✔ 自己流で始める
✔ 情報が多すぎて迷う
✔ 順番を間違える

だからこそ、
遠回りしないための“型” が必要です。

🧩 具体例

🔹STEP① ゴールを明確にする（体重より「見た目」）

まず決めるべきは👇
❌「何kg痩せたい」
⭕「どんな体になりたいか」

例：
・お腹を引き締めたい
・姿勢を良くしたい
・スーツをカッコよく着たい
・疲れにくい体になりたい

👉 ゴールが曖昧だと、
やることもブレて結果が出ません。

🔹STEP② 正しい運動を“続けられる環境”で行う

理想の体に近づく最短ルート👇
✔ 大筋群を使う筋トレ
✔ 姿勢・体幹を整える
✔ 週1〜2回でもOK

ここで重要なのは👇
「続けられる環境かどうか」。

・駅から近い
・予約制でサボれない
・正しいフォームを見てもらえる

👉 川崎のような都市部では
通いやすさ＝成功率。

🔹STEP③ 食事は「我慢」ではなく「整える」

理想の体を作る食事の基本👇
✔ タンパク質を毎食
✔ 炭水化物は抜かない
✔ 夜だけ量を調整
✔ 無理な制限はしない

「食べない」より
**「選び方を変える」**だけで体は変わります。

🔹よくある失敗パターン

❌ いきなりハードな運動
❌ 食事を極端に減らす
❌ 短期間で結果を求める

👉 これらは、
リバウンド・挫折の原因。

YouTubeで様々な動画を投稿してます！

🏁 まとめ

川崎で理想の体を手に入れたいなら👇

① ゴールを明確にする
② 続けられる環境で正しい運動
③ 食事を無理なく整える

この3ステップを守るだけで、
体は確実に変わり始めます。

KING GYMでは、
あなたの目標・生活スタイルに合わせて
この3ステップをすべてサポートしています。

是非一度体験からでもお待ちしております！！

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