川崎のパーソナルトレーナーが伝える初心者がパーソナルジムを選ぶときの注意点
【パーソナルトレーナーが伝える初心者が川崎でパーソナルジムを選ぶときの注意点】
本日のテーマは…こちら！
「運動経験がほとんどないけど、パーソナルジムって大丈夫かな？」
川崎でパーソナルジムを探している初心者の方から、よく聞く不安です。
結論から言うと、
初心者こそパーソナルジムは向いています。
ただし、選び方を間違えると「きつい」「続かない」と感じやすくなります。
この記事では、初心者が川崎でパーソナルジムを選ぶときに
必ず押さえておきたい注意点を解説します。
結論：初心者は「安心して続けられるか」を最優先
川崎でパーソナルジムを選ぶ初心者の方は、
次の3点を最優先に考えましょう。
無理なく通えるか
丁寧に教えてもらえるか
不安や悩みを相談しやすいか
この基準で選ぶだけで、挫折の確率は大きく下がります。
① 「初心者歓迎」の中身をチェックする
多くのパーソナルジムが
「初心者歓迎」と書いています。
しかし大切なのは、実際の指導内容です。
本当に初心者向きなジムの特徴
カウンセリングに時間をかけている
体力レベルに合わせてメニューを調整
フォームを一つずつ丁寧に説明
「いきなりきつい運動をさせられる」ジムは、
初心者には不向きです。
② トレーニングの“きつさ”を重視しない
初心者の方ほど、
「きつい方が効果がありそう」と考えがちです。
ですが実際は、
続けられる強度こそが一番の近道です。
適度な負荷
正しいフォーム
無理のないペース
これが揃って、初めて体は変わります。
③ トレーナーが話を聞いてくれるかを見る
初心者は、不安や疑問が多くなりがちです。
これで合っている？
痛みは大丈夫？
家では何をすればいい？
こうした質問に、
嫌な顔せず丁寧に答えてくれるかは重要な判断基準です。
体験トレーニングでは、
遠慮せずに質問してみましょう。
④ 立地と通いやすさを甘く見ない
川崎はジムが多いため、
「少し遠いけど内容が良さそう」と迷うこともあります。
しかし初心者の場合、
通いやすさ＝継続率です。
駅から遠すぎないか
生活動線に合っているか
この点は、かなり重要です。
⑤ 体験トレーニングで「安心感」を確認する
初心者にとって、
体験トレーニングは相性確認の場です。
チェックすべきポイントは、
ジムの雰囲気
トレーナーの説明のわかりやすさ
緊張せずに通えそうか
「ここなら安心して続けられそう」
そう思えるかどうかが、最終判断になります。
YouTubeで様々な動画を投稿しているのでチェック！！
まとめ｜初心者が川崎でパーソナルジムを選ぶなら
初心者が川崎でパーソナルジムを選ぶときは、
次のポイントを意識しましょう。
本当に初心者向きの指導か
きつさより続けやすさ
トレーナーとの話しやすさ
通いやすい立地
体験時の安心感
この基準で選べば、
初めてでも無理なくパーソナルジムを始められます。
是非一度体験からでもお待ちしております！！
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