川崎のパーソナルトレーナーが伝えるダイエット目的のパーソナルトレーニングは本当に効果ある？
【トレーナーが伝える川崎でダイエット目的のパーソナルトレーニングは本当に効果ある？】
本日のテーマは…こちら！
「パーソナルトレーニングって、本当にダイエットに効果あるの？」
川崎でジムを探している方から、よく聞かれる質問です。
結論から言うと、
正しく取り組めば、ダイエット効果は非常に高いです。
ただし、やり方を間違えると「思ったより痩せない」と感じてしまいます。
この記事では、
川崎でダイエット目的にパーソナルトレーニングを始める前に
知っておきたいポイントを解説します。
結論：ダイエット成功の鍵は「方法」と「継続」
パーソナルトレーニングでダイエットに成功する人は、
次の共通点を持っています。
無理な短期減量をしない
食事と運動をセットで考えている
継続できるペースを守っている
逆に、「短期間で一気に痩せたい」という考えは、
リバウンドの原因になりやすいです。
① 自己流ダイエットより成功率が高い理由
自己流ダイエットが失敗しやすい理由は、
次のような点にあります。
運動フォームが間違っている
負荷が合っていない
食事制限が極端
パーソナルトレーニングでは、
その人に合った運動と食事の方向性を提案できるため、
無駄なくダイエットを進められます。
② 「痩せる＝体重を減らす」ではない
ダイエット目的で川崎のパーソナルジムに通う方の中には、
体重だけを気にしてしまう人も多いです。
しかし本当に大切なのは、
見た目の変化
体脂肪率
姿勢やライン
筋肉を適切に使いながら脂肪を減らすことで、
数字以上に引き締まった体になります。
③ 食事制限が厳しすぎると続かない
「ダイエット＝食べない」
このイメージがある方は注意が必要です。
厳しすぎる食事制限は、
ストレスが溜まる
代謝が落ちる
リバウンドしやすい
パーソナルトレーニングでは、
続けられる食事の考え方を身につけることが重要です。
④ 川崎でダイエット成功しやすい人の特徴
川崎でパーソナルトレーニングを使って
ダイエットに成功している人には、共通点があります。
通いやすいジムを選んでいる
完璧を求めすぎない
トレーナーに正直に相談している
「できることを続ける」
これが一番の近道です。
⑤ 体験トレーニングで確認すべきポイント
ダイエット目的で体験を受ける場合は、
次の点を確認しましょう。
どんなダイエット方針か
食事についての考え方
無理な短期目標を押し付けられないか
安心して任せられるかどうかが、
成功を左右します。
YouTubeで様々な動画を投稿しているのでチェック！！
まとめ｜川崎でダイエット目的ならパーソナルトレーニングは有効
川崎でダイエットを考えている方にとって、
パーソナルトレーニングは非常に有効な選択肢です。
正しい方法で進められる
無理なく続けられる
リバウンドしにくい
この3点が揃うことで、
ダイエットは成功しやすくなります。
是非一度体験からでもお待ちしております！！
体験予約はこちら
▶️【公式サイト】https://three-top.com/
▶️【Instagram】kinggym_kawasaki.threetop
