2025年5月31日

【川崎パーソナルジムが語る】40代からの「内臓脂肪撃退トレーニング」代謝アップ術！

、こんにちは！
**川崎パーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。

年をとってから、「お腹周りに肉がついてきた…」「食べる量は変わらないのに、体重だけ増えていく…」と感じていませんか？

40代から体重が落ちにくくなる理由とは？

実は、40代を境に基礎代謝がぐっと下がります！

そのため、今までと同じ生活でも脂肪が蓄積されやすくなるのです。

「内臓脂肪」は見た目に出にくいため、気づかぬうちに健康リスクを高める原因にも。

下半身の筋肉量は体全体の70%を占めます。スクワットやランジなどをベースに、代謝のベースアップを図るのがキングジム流。

腹部・体幹・有酸素を組み合わせたトレーニングは、短時間でも内臓脂肪燃焼に効果的。呼吸と動作を連動させて、効率よく脂肪を狙います。

姿勢が崩れると内臓も下垂し、脂肪がつきやすくなります。呼吸法やストレッチも取り入れ、無理なく継続できる内容で安心。

👨 50代・会社員
「医者から『体重を落とせ』と言われて通い始めました。週1のペースでも、3ヶ月でウエストが−6cmに。運動嫌いの私でもできたのが驚きでした。」

👩 40代・主婦
「運動初心者でしたが、トレーナーが本当に丁寧で…。食事も見てくれて、安心して続けられました！」

✅ 完全予約制・継続しやすい環境
✅ 食事＆生活アドバイスつきのパーソナルサポート
✅ トレーナーが年齢別の代謝変化に熟知

内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちやすい脂肪。だからこそ、正しい知識と方法で取り組めば、結果が出やすいのも事実です。

これを読んだあなたも、今日から体を変えるチャンス！

🎬【TikTokトレーニング動画】
→ @kinggym0515