【川崎パーソナルジムが語る】ダイエット＝有酸素運動はもう古い？ボディメイクに必要なのは“トレーニング”
「痩せたいならランニングが一番？」
「女性には筋トレって必要あるの？」
そんな声をよく聞きますが、実は今、“有酸素運動より筋トレ”が主流になってきているのをご存じでしょうか？
川崎のパーソナルジム『キングジム』が、男女共に効果的なダイエット＆ボディメイク法をお伝えします！
✅結論｜脂肪燃焼だけじゃダメ！「見た目重視」なら筋トレが最短ルート
有酸素運動（ウォーキングやジョギング）は「脂肪を燃やす効果」はあります。
しかし、痩せてもメリハリのない体になってしまうことも。
その理由は、「筋肉量が減る＝代謝が下がる」から。
筋トレは、
基礎代謝を上げる
姿勢を整える
シルエットにメリハリを作る
といった**“見た目を変える”効果**に優れています。
🔥女性にこそ筋トレが必要な理由
「ムキムキになりたくない」と敬遠されがちですが、女性が筋トレをしても適度に引き締まるだけ。
特に女性のボディメイクにおいては、
ヒップアップ
くびれづくり
二の腕の引き締め
といった**“ラインづくり”には筋トレが不可欠**です。
💪男性のボディメイクにも有効！
男性の場合、単なる体重減よりも、
胸板や肩幅を広げる
腹筋ラインを出す
姿勢を改善する
といったポイントが「かっこいい体」を作ります。
これは有酸素運動だけでは不可能です。
📣キングジム体験者の声
👨💼 30代男性
「以前はランニングだけでしたが、キングジムで筋トレを始めてから体のシルエットが変わりました！Tシャツが似合う体になってきて嬉しいです。」
👩🦰 40代女性
「運動が苦手で不安でしたが、週1の筋トレだけでヒップラインが上がって感動！姿勢も良くなって、見た目の印象が変わりました。」
🏋️♂️パーソナルジムならではのメリット
あなたに合ったメニューを作成
食事アドバイスで脂肪燃焼をサポート
モチベーション管理＆継続サポート
「自己流でうまくいかなかった…」という方こそ、パーソナルの力を実感できます。
🎁今だけ体験キャンペーン中！
▶ 体験トレーニング：2,200円（税込）
▶ 当日入会で入会金半額（通常22,000円 → 11,000円）
📍川崎駅東口 徒歩5分
📲 ご予約はこちら▶ キングジム体験予約ページ
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✅まとめ｜有酸素だけじゃ足りない！“理想の体”は筋トレでつくる
痩せたいなら“動くこと”も大切。
でも、「見た目を変えたい」なら筋トレが必要不可欠。
夏を前に、見た目を変えたいあなたへ。
川崎パーソナルジム『キングジム』で、最短ルートのボディメイクを始めてみませんか？
