川崎パーソナルジムが語る 上腕二頭筋のトレーニングについて
皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムトレーナーのデラクルスです。 今回お伝えするのは上腕二頭筋のオススメ種目３選をご紹介いたします！ まずはバイセップスカールです。 一種目目は重量 […]
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川崎パーソナルジムが語る トレーニングの順序について
こんにちは！ 川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのデラクルスです。 今回紹介するのは、トレーニングの順序についてです。 皆さんは自宅またはジムでトレーニングするとき何からやっていいか悩んだことはありま […]
川崎パーソナルジムが語る リバウンドしない正しいダイエット方法について！！
川崎パーソナルジムキングジム トレーナーのデラクルスです！ 今回紹介するのは、リバウンドしないダイエット方法、 ローファットダイエットについてお伝えしたいと思います！ ダイエットをする際、糖質 […]
川崎パーソナルジムが語る 2か月で10キロ増量する食事方法！！
皆さんこんにちは！ 新米トレーナーのデラクルスです！！ 今回は実際に私が実践した２か月で体重６０キロから７０キロと筋肉を大きくするための食事方法をお伝えします。 まず食事方法をお伝えする前にやらなければやらないこと！！ […]
川崎パーソナルジムが語る 太らない横浜家系ラーメンの食べ方！！
初めまして！ ４月からトレーナーとしてデビューします、デラクルスマサトです！ 今回は僕が大好きな横浜家系ラーメンの太りにくい食べ方をご紹介します！ ラーメンと想像すると糖質・脂質・塩分が多く含まれていて、太りやすい食べ物 […]