【川崎パーソナルジムが語る】熱中症を防ぎながらボディメイクを続けよう！
夏でもトレーニングは続けたい！でも「熱中症」には要注意！ 「夏は暑くて運動がつらい…」 「トレーニング中にめまいや頭痛を感じたことがある…」 そんな方は、熱中症の危険サインを見逃しているかもしれません。川崎パーソナルトレ […]
niwanotaishi
About niwanotaishi
Posts by taishi niwano:
【川崎パーソナルジムが語る】浮腫み対策で見た目もスッキリ！習慣＆トレーニング術
「夕方になると脚がパンパン…」「顔がむくんでメイクが決まらない」そんなお悩み、ありませんか？ 実はその“むくみ”、毎日の習慣と簡単な運動でしっかり予防・改善できるんです！ 川崎駅近のパーソナルジム「キングジム」では、ボデ […]
【川崎パーソナルジムが語る】膝が痛い＝運動NG？「膝痛でもできるトレーニングの考え方」
「膝が痛いけど、運動しても大丈夫？」 「休んだ方が良い？それとも動かした方が良い？」 このような疑問を持って、トレーニングをためらっている方は少なくありません。 川崎のパーソナルジム「キングジム」では、 膝痛を理由に運動 […]
【川崎パーソナルジムが語る】筋肉痛＝成長の証？正しい知識と対処法をトレーナーが解説！
今回は、多くの方が経験する「筋肉痛」について、正しい知識と対処法をお伝えします。 筋肉痛とは？｜ただの痛みじゃない“体からのサイン” 「筋トレの後に身体が痛い…」「筋肉痛がこないと不安」という方も多いのではないでしょうか […]
【川崎パーソナルトレーニング】汗を味方に！夏トレーニングで代謝を上げる方法とは？
「汗だくになるのがイヤ…」「夏は暑くて運動なんてムリ…」 そう感じている方にこそ伝えたいのが、“汗”はダイエットの味方になるということ。川崎駅近のパーソナルジム【キングジム】では、夏だからこそ効果が出やすい「代謝アップの […]
【川崎パーソナルジムキングジムが語る】川崎駅近×女性向け冷房太り＆むくみ対策トレーニング3選
「脚がパンパン…」「体が冷えてだるい…」そんな夏の悩み、ありませんか？ 夏場のオフィスや自宅で冷房を長時間浴びていると、「体がだるい」「むくみやすい」「下半身が太りやすくなった」と感じる方も多いのではないでしょうか？ そ […]
【川崎パーソナルジムが語る】短期間で変える！夏休み直前ダイエット最終プラン
「あと2週間で夏休み…でも、体がまだ仕上がってない！」 「水着やTシャツを着こなしたいけど、今さら間に合うかな…」 そんな焦りを感じているあなたへ。 川崎駅近のパーソナルジム「キングジム」では、**“2週間集中プログラム […]
【川崎パーソナルトレーニング】肩こりはエアコンのせい？トレーニングで肩こり解消！
「夏になると、なぜか肩こりがひどくなる…」そんなお悩み、ありませんか？ 実はその原因、エアコンの冷えかもしれません。特に冷風が直接肩に当たると、筋肉がこわばり血流が悪化。慢性的な肩こりの原因になります。 川崎駅近くのパー […]
【川崎パーソナルジムが語る】夏バテ防止！ボディメイクにも効果的！今こそ食べたい“旬の食材”3選
夏の暑さで「なんとなくだるい」「食欲が出ない」…そんな“夏バテ”の症状に悩まされていませんか？ 実はその不調、栄養不足＋筋力不足が関係しているかもしれません。 川崎のパーソナルジム「キングジム」では、 【旬の栄養 × パ […]
【川崎パーソナルトレーニング】しゃがみにくい原因とは？体のクセと改善法をチェック！
「スクワットがうまくできない…」「和式トイレや子どもを抱き上げる姿勢がツライ…」 実はこうした“しゃがみにくさ”には、筋力や柔軟性の問題だけでなく、姿勢のクセや体の使い方の偏りが大きく関係しています。 この記事では、川崎 […]