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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 疲労対策には、「回復を促す」「疲れにくくする」「ストレスを減らす」の3つの視点が重要です。   1. 回復を促す ① 質の高い睡眠をとる 90分の倍数の睡眠時 […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 今回は「痩せる方法」を端的にご紹介いたします！ 痩せたいなら、まずは「食事管理」と「運動」をセットで考えるのがポイントです！ 1. 食事管理 ✔タンパク質 […]

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トレーニングマナーの基本！ 周囲に迷惑をかけないスマートなジム利用法とは？ こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム「キングジム」です！ ジムで気持ちいいトレーニングをしたいのに、「隣の人のダンベルうるさい！」なんてこ […]

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こんにちは！川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」です！ AI（人工知能）の発展により、生活や仕事が効率化される、運動不足や姿勢の悪化、ストレスの増加など、新たな健康課題が考えられています。 「AIが進化する時代 […]

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川崎でパーソナルジムを探している方へ！この記事では、初心者向け・ダイエット特化・ボディメイク重視など、目的別におすすめのパーソナルジムを紹介します。 ## 1. パーソナルジムを選ぶポイント – **目的に合 […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 ダイエットを始めたけれど痩せない… といった経験を一度はされたことはありませんか？ 今回は痩せない状況で考えられる原因を下記にまとめましたのでぜひ最後までお読み下さい！ […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、トレーニング効果を最大化する方法について トレーニングをしているのに、思った通りに効果が出ないという方もいらっしゃると思います。 効果を出すには 「正しいト […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 少子化・高齢化による総人口・生産年齢人口の減少、独居世帯の増加、女性の社会進出、労働移動の円滑化、仕事と育児・介護との両立、多様な働き方の広まり、高齢者 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、花粉症について説明をします！ この時期辛い花粉症。 私も目がかゆくて辛い思いをしております。 なぜ、花粉症になるのでしょうか？ 花粉症とは、鼻腔内 […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 ダイエット中でもお菓子が食べたい、、 どんなお菓子なら食べれるの、、 というお悩みをお持ちではないでしょうか？！ 今回は上記のような方に向けた、ダイエット中でも安心して […]

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