川崎トレーニングジムが語る　　フォースドレップ法

こんにちは　川崎パーソナルジム　KING GYM です。

本日は筋肥大に効果的なフォースドレップ法についてお話していきます。

フォースドレップ法とは、自身の筋力限界の状態(これ以上反復できない状態)で、補助者に挙上を手伝ってもらうことで、さらに数レップを追加して筋肉に強い負荷を加えるトレーニングセット法です。 筋肥大を目的にトレーニングを行う人に好まれるトレーニングテクニックで、バルクアップに効果的とされています。

KING GYMでは、お客様一人一人に知識豊富なパーソナルトレーナーが付きますので簡単に実施する事が出来ます。

只今、初回体験料2200円で１時間のパーソナルトレーニングを受け付けております。

この機会に是非、プロの元で本気のトレーニング始めてみませんか？