川崎トレーニングジムが語る　日光を浴びよう！

皆さんこんにちは！

暑さが続く中、外出するのも億劫ですが本日は日光を浴びる大切さについてお話していきます！

日光を浴びることによってビタミンDが活性化されてカルシウムの吸収を促し、カルシウムの働きは骨を強くする、高血圧の予防、精神の安定などに働きます！

タバコやインスタント食品の普及等によりカルシウムの吸収を阻害する要因が増加してきております。

また、コロナの影響や猛暑により外出する頻度が低下してきているかもしれませんので、５～１０分でもいいのでこの機会に散歩がてら日光を浴びる習慣を身に着けてははいかがでしょうか？

騙されたと思って是非お試しください！