川崎パーソナルジムが語る「体脂肪が落ちる人・落ちない人の違い」
川崎パーソナルジムが語る「体脂肪が落ちる人・落ちない人の違い」
こんにちは！川崎駅近くで16年、地域密着型の【パーソナルジム・キングジム】です。
同じように運動して、同じように食事を気をつけていても、
**「体脂肪がスッと落ちる人」と「なかなか落ちない人」**がいます。
なぜそんな違いが出るのか？
本記事では、川崎で1000人以上のダイエットをサポートしてきた実績から導き出した「落ちる人・落ちない人の決定的な差」を解説します！
✅ 体脂肪が落ちる人の特徴3選
① 食事を「管理」ではなく「習慣化」している
→ 毎食記録する、PFCバランスを意識する、間食パターンを決めている人は強いです。
② 筋トレを“燃焼効率アップ”と捉えている
→ 体重だけでなく、代謝を上げる＝体脂肪が落ちやすい体を作るという考え方を持っています。
③ 小さな変化を記録し続けている
→ 体重や体脂肪率より、「見た目」「体調」「便通」「浮腫」など細かい変化に気づける人は改善が早いです。
❌ 体脂肪が落ちない人の共通点
● 食事制限ばかりで筋トレをしていない
→ 筋肉が落ちて代謝ダウン。逆に“痩せにくい体”に…。
● 毎日体重に一喜一憂している
→ 水分・便・ホルモンなどの影響で、日々の体重は変動します。週単位・月単位で判断しましょう。
● 「〇〇ダイエット」など極端な方法に飛びつく
→ 一時的には痩せても、リバウンドや体調不良で元通りになることがほとんど。
💡 川崎キングジムのダイエットサポートが選ばれる理由
食事指導が「押しつけ型」ではなく「実践型」
トレーニング初心者でも基礎代謝から丁寧にプログラム設計
停滞期の乗り越え方までサポート
だからこそ、体脂肪が落ちやすい“体と習慣”が自然と身につくのです。
体脂肪を本気で落としたい方、まずは無料カウンセリングへ！
「今まで何をやっても落ちなかった…」という方こそ、
川崎パーソナルジム・キングジムのサポートを一度体験してみてください。
▶︎ 体験予約はこちら（京急川崎駅から徒歩2分・JR川崎駅東口から徒歩5分）
体脂肪が落ちない悩み、私たちが一緒に解決します！
▶️【公式サイト】https://three-top.com/
▶️【Instagram】kinggym_kawasaki.threetop
