川崎トレーニングジムが語る コンディショニングの重要性
こんにちは！
川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。
本日は、コンディショニングの重要性について説明をしていきます。
人が体を動かすことができるのは，骨，筋肉とそれをつなぐ関節の働きによります。
関節の動きには、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素があります。
この体力要素は良くない姿勢（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房等様々な生活習慣が原因となり、衰えてしまいます。
体力要素が衰えることにより、筋肉が上手く動くことができなくなり、身体が固まってしまいます。
身体が固まることにより、やがて、肩こり、反り腰、骨盤の歪み等様々な体調の不調につながります。
当ジムでは、あなたが快適な日常生活を送るために、確かな知識と技術を持ったトレーナー達が、コンディショニングを整えて、トレーニングを行い、肩こり・腰痛・骨盤の歪み・O脚等様々な不調を予防します！
ダイエットも良いですが、今一度ご自身の身体を見直し、整えてみてはいかがでしょうか？
当ジムでは、身体根幹改善ストレッチとコンディショニングトレーニングを併せた、Wメンテナンスコースを行っております。
是非体験してみてください。
